RECETAS PARA ADELGAZAR: CONSOMÉ DE POLLO Y VERDURAS
Como vuelve el frío, nada mejor que este caldo para entrar en calor 🙂 Ingredientes (4 raciones): 1/2 kg de pollo sin piel ni grasa (muslos o cuartos traseros) 3 zanahorias 1 cebolla dulce. 1 puerro grande. Un puñado de judias verdes. 1 pastilla de caldo de pollo...
RECETAS PARA ADELGAZAR: ENSALADA DE FRUTAS TROPICALES
El postre más sano, refrescante y natural 🙂 Ingredientes (3-4 raciones) 1 mango maduro 1 kiwi verde 1/2 piña natural 1 plátano 1 manzana 50 gr. de arándanos o frutos rojos para decorar 1 yogur natural desnatado cremoso edulcorado 0% materia grasa. Preparación:...
EL DESAYUNO PERFECTO
Imagen de Fotolia ¡Empieza el día con un buen desayuno! Tu cuerpo te lo agradecerá 😉 Ya sabéis lo que dicen: "Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo". Y es verdad, si quieres cuidarte y adelgazar, desayuna a lo grande, come moderado...
MI DIETA DETOX DE 3 DÍAS
Fuente: Fotolia Hoy os quiero hablar de la dieta depurativa que he seguido estos últimos 3 días y que me ha sentado genial! :))) Las Navidades fueron geniales, pero me pasé de comilonas. Después de Reyes me sentía super hinchada y harta ya de tanto comer. Pero como el...
¡¡¡ FELIZ NAVIDAD !!!
¡¡¡ Feliz Navidad !!! Aquí os dejo una recopilación de recetas para estas fiestas, que las disfrutéis! 🙂 Entrantes: PIÑA CON BROCHETAS DE PAVO Y COCO https://cocinaryadelgazar.es/2010/12/pina-de-fiesta.html PUDDING DE SALMÓN Y LANGOSTINOS...
10 RECETAS DE TARTAS Y BOLLOS QUE NO ENGORDAN
Para ponernos morad@s sin remordimientos! 😉 - BIZCOCHO DE AVENA Y CREMA: Ver Receta - BIZCOCHO INTEGRAL DE NARANJA Y CANELA: Ver Receta - BIZCOCHO INTEGRAL DE VAINILLA, CHOCOLATE Y AVENA: Ver Receta - BIZCOCHO DE LIMÓN CON NOCILLA: Ver Receta -...
RECETAS: BROCHETAS DE POLLO CON PIMIENTOS
Otra receta riquísima y light para el finde:Brochetas de pollo con pimientos 😉 Ingredientes (5-6 brochetas): - 1 kilo de pechugas de pollo frescas (sin piel ni grasa) - 1 pimiento rojo grande. - 1 pimientos verde grande. - 1 cebolla dulce. - Sal y especias al...
RECETAS: LOMOS DE JUREL CON MANZANA
Si te gusta el pescado (a mí me encanta), prueba este jurel asado con manzanas, sabroso y ligero. Ingredientes (2-3 raciones): 2/3 piezas de jurel limpias de unos 400-500 gr. (1 por persona). 2 manzanas golden grandes. 1 cebolla dulce. 1 tomate rojo. Perejil...
RECETAS PARA HALLOWEEN: HUEVOS RELLENOS DE ARAÑAS
Si queréis sorprender en la cena de Halloween, podéis hacer unos huevos rellenos de arañas... Terroríficamente buenos!!! 😉 Ingredientes (2 raciones): 5 huevos grandes 1 lata de atún al natural. 2 cucharadas de mahonesa light. 1 lata de aceitunas negras sin hueso....
RECETAS: MAGDALENAS INTEGRALES DE CHOCOLATE
¡Qué buenas! Perfectas para chocoadict@s a dieta 😉 Ingredientes (7-8 magdalenas): 4 huevos huevos grandes 4 cucharadas grandes muy llenas de harina integral de trigo. 4 cucharadas de leche desnatada en polvo. 1 yogur natural desnatado. 3-4 cucharadas grandes de cacao...