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| Dieta Dukan: ensalada de surimi, gulas, queso burgos y salsa de soja |
DIETA DUKAN: ENSALADAS DE PROTEINAS II
Más ensaladas ricas para la fase de ataque, los días PP de crucero
y el día de proteínas de consolidación.
y el día de proteínas de consolidación.
ENSALADA DE SURIMI, GULAS, QUESO BURGOS 0% Y SOJA.
Ingredientes (2 raciones):
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10 palitos de surimi (cangrejo).
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1 paquete de 200 gramos aproximadamente de gulas frescas sin aceite.
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Queso burgos desnatado 0% materia grasa. (2 tarrinas pequeñas).
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Salsa de soja (de la salada, que la dulce tiene bastante azúcar).
Preparación:
- Cortar los palitos de surimi en rodajas gruesas y el queso burgos en taquitos.
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Echar en el centro de una ensaladera o fuente: los palitos de cangrejo, el queso de burgos, las gulas y aliñar con salsa de soja.
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Servir fría y reciente.
Otras ensaladas de proteínas riquísimas, que no necesitan ni aliño, sólo mezclar estos ingredientes:
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ENSALADA DE JAMÓN SERRANO Y QUESO BURGOS 0%.
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ENSALADA DE BOQUERONES EN VINAGRE Y HUEVOS COCIDOS DE CODORNIZ.
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ENSALADA DE MEJILLONES COCIDOS Y PULPO COCIDO, FRÍO Y CON UNAS GOTAS DE LIMÓN.
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ENSALADA DE PALMITOS, SALMÓN AHUMADO Y PAVO COCIDO.
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ENSALADA DE AHUMADOS: SALMÓN, PALOMETA Y TRUCHA, ALIÑADA CON LIMÓN NATURAL.
Más ensaladas de proteínas para la fase de ataque y días pp de crucero:
https://cocinaryadelgazar.es/2011/05/recetas-dieta-dukan-ensaladas-de.html
Ensaladas para la fase de crucero, días pv:
https://cocinaryadelgazar.es/2011/05/dieta-dukan-ensaladas-fase-crucero.html
Más información sobre la dieta dukan y sus cuatro fases:
Hola!!! Me llamo Ana y empiezo ahora con la dieta (fase PP). Tengo que adelgazar unos 8-9 kilos…espero conseguirlo!!. Mi mail es anika.baquero@gmail.com. Muchas gracias por vuestra ayuda
mi mail es pimimaor@hotmail.com estoy super animada voy vor fase ataque,espero recetas para todas las fases gracias