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Galletas de chocolate y salvado de avena |
RECETAS DIETA DUKAN:
GALLETAS CHOCOLATE, NARANJA Y SALVADO DE AVENA
GALLETAS CHOCOLATE, NARANJA Y SALVADO DE AVENA
Por fin unas galletas ricas y light!
Aptas a partir de la fase de crucero.
Aptas a partir de la fase de crucero.
Ingredientes (4 raciones):
- 2 huevos huevos grandes.
- 4 cucharadas grandes muy llenas de salvado de avena.
- 4 cucharadas grandes muy llenas de salvado de trigo.
- 2 cucharadas de maicena (harina especial de maiz).
- 2-3 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar 0% materia grasa.
- 1/2 sobre de levadura en polvo.
- La ralladura de una naranja (sólo la cáscara).
- 2-3 cucharadas grandes de edulcorante en polvo.
- 1 yogur natural desnatado o sabor limón 0% materia grasa.
Preparación:
- Precalentar el horno a 180º.
- En un bol mezcla bien: las 4 cucharadas de salvado de avena, las 4 cucharadas de salvado de trigo, las 2 cucharadas de maicena, el cacao en polvo y el medio sobre de levadura.
- Añadir: el yogur, los dos huevos y el edulcorante y mezclar bien con unas varrillas o un tenedor.
- Por último añadir la ralladura una naranja y mezclar todo bien. Probar la masa antes de meter al horno, si nos parece muy sosa, añadir un poco más de edulcorante.
- Cubrir la bandeja del horno con papel de hornear y echar montoncitos redondos de masa, separados unos de otros por lo menos 2 centímetros, porque en el horno se extiende la masa.
- Meter en el horno (ya caliente) a 160-180º, a media altura, durante unos 20 minutos. Estarán hechas cuando estén muy doradas por arriba.
- Sacar del horno y dejar enfriar a temperatura ambiente.
Se pueden comer frías o calientes, recién sacadas del horno, que son muy crujientes por fuera y blanditas por dentro.
Riquísimas!!!
Otras recetas para la dieta dukan con salvado de avena:
TOSTAS DULCES Y PAN DE SALVADO DE AVENA
https://cocinaryadelgazar.es/2011/04/recetas-dieta-dukan-i-tostas-de-avena.html
BIZCOCHO DE CHOCOLATE DUKAN
https://cocinaryadelgazar.es/2011/05/recetas-dieta-dukan-bizcocho-de.html
BIZCOCHO DE LIMÓN CON NOCILLA DUKAN:
https://cocinaryadelgazar.es/2011/06/bizcocho-de-limon-con-nocilla-dukan.html
BIZCOCHO DE NARANJA Y CANELA DUKAN
http://www.cocinaryadelgazar.blogspot.com/2011/07/bizcocho-de-naranja-y-canela.html
MAGDALENAS DUKAN DE AVENA:
https://cocinaryadelgazar.es/2011/06/dieta-dukan-magdalenas-de-avena.html
TARTA DE QUESO DUKAN:
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