La dieta de las 8 horas es la dieta de moda en EE.UU y consiste en ayunar 16 horas al día
Esta dieta me gusta porque es fácil de seguir: consiste en comer sólo durante ocho horas al día y el resto hacer ayuno, así de fácil. La explicación de los creadores es que si pasa más tiempo entre la última comida y el desayuno del día siguiente, da tiempo a quemar la grasa. Y dicen que puedes comer lo que quieras esas 8 horas, pero eso ya no me lo creo, habrá que hacer esas comidas ligeras, un poco de deporte,
beber mucha agua… Porque los milagros no existen.
Pero comer sólo durante ocho horas al día implica que si desayunas a las 8 de la mañana, la última comida que
puedes hacer es a las 4 de la tarde y ya no puedes tomar nada hasta el
día siguiente. Entiendo que haya triunfado en el extranjero, que cenan y se acuestan antes, pero en España, me parece muy pronto. Pero es la variante de lo que hacen muchas personas aquí, que no cenan. Aunque contradice todo lo que recomiendan los médicos y nutricionistas, de comer al menos cinco veces al día y espaciar las comidas, lo cierto es que funciona, según dicen los que la han probado. Pero yo nunca he sido capaz de irme a la cama sin cenar…
Pero bueno, habrá que intentarlo, que ya queda nada para la operación biquini!
Suerte y que la fuerza (de no comer) os acompañe! 😉
Saludos
Hola soy Ana de Blogginup.com.
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Besos!
Hola Ana. Te agradezco la información, le echaré un vistazo, pero esto es un blog de recetas y dietas, no publiques enlaces a herramientas que no tienen nada que ver. Saludos
Hola! Como están, la verdad cuando se trata de seguir dietas a veces se nos hace muy difícil pero si queremos tener una excelente salud y condición física habrá que hacer hasta lo imposible no creen? yo hice una dieta integral, de enfoque sistémico, una guía completa y eficaz, tuve muy buenos resultados algo que de verdad me pareció muy interesante y sorprendente es este método que la verdad estoy seguro les interesara muchísimo, les dejo la pagina para que la chequeen:
http://www.remediemos.com/salud01.htm
Saludos y los mejores deseos ojala le ayude
Hola Licing. Gracias por la información, pero he visto esta página y me parece un poco dudosa, la verdad, promete milagros y los milagros no existen. Para adelgazar solo vale dieta y ejercicio. Saludos
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He eliminado este comentario porque es publicidad.
Hola! me gustaría comenzar la dieta de las 8 horas hoy mismo. Hoy he desayunado a las 10 y 30 por lo que debería dejar de comer a las 18 y 30, pero… si mañana comienzo a comer a las 12? Entonces hoy podré comer hasta las 8? Tengo esa duda. Ah! y a ver si tú sabes durante cuanto tiempo se puede hacer esto del ayuno tan radical. Porque supongo que hacerlo durante menos horas se podrá hacer siempre. Sabes algo respecto a esto?
Y quien dice que haya que desayunar… comes a las 3 , cenas a las 10 y listo. Asi es mas que sencillo. Lo unico que te saltas es el desayuno
Anda! Acaban de descubrir el mundo éstos de la "Dieta de las 8 horas". Ésto es un Ramadam en toda regla!! Lo llevan haciendo los musulmanes todos los años desde hace más de 1500 años. Vaya novedad…. Ayunan todo el día y comen solo de noche (Lo que equivaldría a las 8 horas). Asi que animaos, que el Ramadam de este año comienza en unos días (el 9 de Julio). Bromas aparte, excelente blog 🙂