Otra receta riqu铆sima que te ayudar谩 a cuidarte 馃檪
Ingredientes (2-4 raciones)
- 1 kg. de tomates rojos de ensalada maduros.
- 150 gr. de queso feta (mejor si es light).
- 1/2 cebolla dulce.
- 1 pimiento verde.
- Aceitunas verdes (opcional).
- 1 pepino.
- Especias: perejil picado, or茅gano y tomillo.
- Aceite de oliva virgen.
- Sal.
Preparaci贸n:
- Lavar y cortar los tomates y pelar y cortar en rodajas el pepino.
- Picar media cebolla dulce y medio pepino verde.
- Cortar en dados el queso feta.
- Echar en el centro de una ensaladera o fuente todos los ingredientes y ali帽ar con un poco de aceite de oliva virgen en spray, especias y sal.
Contenido cal贸rico e informaci贸n nutricional:
Esta ensalada tiene aproximadamente 225 calor铆as por raci贸n y la puedes comer en casi cualquier dieta (pero si est谩s con la Dieta Dukan, a partir de la fase de consolidaci贸n). El truco para que esta ensalada sea m谩s ligera es echarle poco queso y casi nada de aceite, en su lugar le echamos un poco de vinagre y especias, que dan sabor y no engordan.
Qu茅 aproveche!
Una receta muy ligera, excelente para bajar de peso. Aunque existen maneras de bajar de peso sin tener que pasar hambres, inf贸rmate m谩s sobre esto en http://www.dietasrapidasparaadelgazar.com
Gracias!