¡Me encantan las setas! A la plancha o en revuelto, están buenísimas!
Ingredientes (2-3 personas):
- 500 gramos de setas comestibles variadas: champiñones, boletus, setas de cardo…
- 2 huevos por person
- Aceite de oliva virgen.
- Perejil picado
- Sal
Preparación:
- Limpiar bien las setas y cortar en rodajas.
- Batir un poco los huevos (usar todas las claras y sólo la mitad de las yemas, para que sea más ligero el revuelto).
- En una sartén antiadherente untar unas gotas de aceite de oliva virgen.Cuando esté caliente, añadir las setas y freir unos minutos por cada lado, hasta que estén doradas.
- Añadir los huevos batidos y remover un poco con una cuchara de madera hasta que estén cuajados (no del todo o quedará seco el revuelto).
- Servir con un poco de sal y perejil picado.Y listo!
Contenido calórico e información nutricional:
Esta receta tiene unas 220 calorías por ración. Las setas son fantásticas para la dieta, porque son muy bajas en calorías, son un 80/90% agua y nada de grasas. Una receta perfecta para tu dieta (si estás con la dieta Dukan, la puedes tomar a partir de la fase de crucero, sin aceite).
Buen provecho! 🙂
Muy rico…y que buena presentación!!
Le das un toque decorativo a los platos que me encanta… Gracias.
Gracias Marta! Un abrazo